Μπαμπάς

Επιλέξτε το γυμναστήριο για τα καροτσάκια!

Επιλέξτε το γυμναστήριο για τα καροτσάκια!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Πώς να συνδυάσετε το πάρκο με το μικρό παιδί σας και την άσκηση; Εδώ είναι ένας νέος ειδικός αθλητικός μπαμπάς: το γυμναστήριο για καροτσάκι.

Για να τεντώσετε τους μυς των ποδιών σας

Το μπροστινό μέρος του μηρού:

  • Πάρτε υποστήριξη στο δεξί σας πόδι, με το δεξί χέρι κρατώντας το καροτσάκι.
  • Φέρτε την αριστερή σας φτέρνα στον αριστερό γλουτό, τα γόνατά σας κολλημένα.
  • Κρατήστε τη θέση για 15 δευτερόλεπτα και αλλάξτε τα πόδια.
  • Κάντε αυτή την κίνηση 3 φορές σε κάθε πλευρά.

1 2 3 4